2018年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月16日 mariko 未分類 肩こりの治し方のコツ 肩こりで悩まない人生を手に入れるために! 肩こりって、日本人の国民病と言われているくらい、多くの方がお悩みですね。 わたしも昔は肩こりがひどく、毎日母に揉んでもらっていました。。。 それでもすぐにまた辛くなってしまって、 […]
2018年1月2日 / 最終更新日時 : 2018年1月18日 mariko 腰痛 整体師が腰痛になったらどうするか こんばんは! 今回は、整体の仕事をしているわたしが、もし腰痛になった場合、どう対処しているか?について、簡単にですが、書いてみたいと思います。 というのも、今日、腰痛になったからなのですが・・・(笑) 朝から、左の腰がと […]
2018年1月1日 / 最終更新日時 : 2018年1月1日 mariko ブログ 新年のご挨拶 あけましておめでとうございます! 2018年はじまりましたね~ 今年はどんな一年にする予定ですか?? わたしは、やりたいことがたくさんあったのが、ようやく形に出来そうな一年になりそう・・・と、思っています!! ひとつひと […]
2017年12月31日 / 最終更新日時 : 2018年1月1日 mariko らくーん営業情報 今年も一年ありがとうございました! こんばんは! もうすぐ2017年も終わりなので、寝る前にブログを更新しようと思いました~ 笑ってはいけない、を録画して、紅白を見ながらのんびりしています。 アムロちゃんも満喫できたし、嵐も見られたし、良い大晦日です! 2 […]
2017年12月28日 / 最終更新日時 : 2017年12月28日 mariko 頭が空っぽになる一分間瞑想法 質のよい眠りを楽しめるようになる方法 こんにちは! 札幌らくーん整体院の福島まり子です。 今回は、睡眠の質を改善したいとお考えの方向けの記事です! 睡眠は健康の基本ですので、みなさんに読んでいただければと思います。 基本的に、朝目覚めた時に、「あー気持ちよか […]
2017年12月27日 / 最終更新日時 : 2017年12月27日 mariko 子育て・家事 今日の大きな幸せ こんにちは! 今日の小さな・・・、いや、大きな幸せは、こちら! 近所のセブンイレブンで見つけた、すっごーく大きいプッチンプリン(笑) 娘に見せたら喜ぶだろうな~💕一緒に食べよ~💕と思って、 […]
2017年12月26日 / 最終更新日時 : 2017年12月26日 mariko 子育て・家事 好きなことなら、努力も楽しい 小学1年生の娘が、昔から絵を描くのが好きでしたが、最近もっと好きになり、毎日ストーリー性のある漫画を描いたり、紙芝居を書いたり、色んな題材でイラストを描いたり、しています。 暇さえあれば、ずーーーーーっとやっていて、寝る […]
2017年12月26日 / 最終更新日時 : 2017年12月26日 mariko らくーん営業情報 年末年始のお知らせ こんにちは! らくーん整体院の、年末年始の営業予定をお知らせします。 お休み中は、お電話にはあまり出られなくなりますが、メールやショートメッセージなどは、通常通り返信させていただけるかと思いますので、お気軽にお問い合わせ […]
2017年12月26日 / 最終更新日時 : 2017年12月26日 mariko 夜間頻尿 夜間頻尿でお悩みの方の改善例 質の良い睡眠をしっかりとる、ということは、元気に暮らすためにはとても大切なことだと思います。 できるだけ何にも邪魔されず、朝までぐっすり眠りたいですよね!! 気持ちよく眠っているのに、おしっこに起きるとか、辛いですよね。 […]
2017年12月24日 / 最終更新日時 : 2017年12月24日 mariko 未分類 育児中の睡眠時間の確保方法 先日の患者様から、「先生は、お仕事も忙しいのに、お子さんお二人の育児もして、家事もしていて、睡眠時間ってどうしてますか?」と聞かれて、色々と答えさせていただきました。こちらにも書こうと思います♪ わたしは、自分に必要な睡 […]