わたし流・猫背改善法

今回は、自然形体療法とは全く関係ない内容です。
ご了承下さい。

わたしが自然形体療法を学ぶ前、２０代前半の頃だったと思います。
ある日、台所の食器棚のガラスに映った自分の横からの姿を見て、「えっなんだこれは！！」とショックを受けました。

すごい姿勢が悪かったんです・・・。
猫背そのものでした。
それまで別に気にしたことがありませんでした。

何がショックだったかというと、「胸が全然ない」んです。
ぺたーんと、まな板みたいです。
そんなに小さい方ではないはずなのに。

その頃、ダイエットとかも自分の中で流行っていて、サイズのことは気にしてたんですが、「サイズより何より、まずこの猫背を直さないと。このままだと何してもダメだ。かっこ悪い。。。台無しだ」って思いました。
ほんと、すごいショックだったんです（涙）

その時に、「じゃあ良い姿勢だったらどうだろう」って、正しい姿勢をしてみると、女らしく、さっきと比べてかなりスタイルが良くみえるではありませんか。

それで、結局、わたしは整体などにも行かずに自分で治しました。
どうやったかというと、ただ単に「根性」です！！
悪い姿勢になってしまいそうになる度に、食器棚の猫背の姿を思い出して、「かっこ悪い！」って思って、良い姿勢をしたときの姿を思い出し、「あっちの方がいい！」と、その姿勢をしよう、と心がけました。

すると、１か月もしないうちに、猫背が治ったんです＾＾

わたしの場合は、肩こりや背中のこりもなかったから、ただ単に姿勢が悪かっただけなので、改善が早かったのかもしれません。
こりがある場合は、正しい姿勢にしたら、余計につらい場合もありますから。。。

この努力のおかげで、「まりこさんは姿勢がいいね」って誉められるようになりました。

だから、猫背で悩んでる人は、鏡の前で、「いつもの猫背の姿勢」と、「胸を張ったいい姿勢」をしてみて、見比べて、「ショック療法」をしてみると、もしかしたらよいかも、と思います。

最初は、良い姿勢の習慣を体が覚えるまでは、筋肉もきっと足りないでしょうし、少し疲れるかもしれません。

でも、一度よくしてしまえば、そのあとは体がとても楽になりますし、かっこよくなります。
「脊柱起立筋」という、背骨の両脇にある筋肉がつくと、基礎代謝もかなりあがるそうです。
「良い姿勢」をしてるだけで、「ダイエット」にもつながる、ということですよね。

「猫背を治したいんです」っていう方で、この方法を試してない場合は、一度試してみてほしいと思います。

もちろん、施術に来ていただいても良いです＾＾
その場合は、生理湾曲を修正するための自己療法も教えています、これがとても好評で、「会社でみんなでやってます！」って言ってくれてる人もいて、とても嬉しいです。

姿勢がキレイだと、内臓の働きもよくなります。
悩んでる方には、コンプレックスから卒業していただきたいです。