腕立て伏せが出来た〜（自分）

さっき、試しにやってみたら、今まで出来なかった腕立て伏せができました！
１回だけですが・・・・（笑）

今までは、体が持ち上がらなかったのに！
（どれだけ非力だったんだ・・・）
大きな進歩です～。

ダンベルで鍛えている効果かな＾＾
今日も２０回ずつあちこちの方向にやってみました。

最近は筋肉痛にならなくなったから、もう少し増やそうかな～。

一日おきくらいが筋肉増強のためにはいいって聞きますけど、毎日やってしまってる。。。

とりあえず、自分の体が求めるままに続けてみたいと思います！